高爾夫是一種把享受大自然樂(lè)趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動(dòng)。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。那么打高爾夫的好處有哪些呢?

1、 打高爾夫?qū)θ说难劬τ幸欢ǖ暮锰?，之所以?duì)眼睛有好處，是因?yàn)榇蚋郀柗虻臅r(shí)候，眼睛不斷地直視遠(yuǎn)方。要知道，當(dāng)眼睛直視前方的時(shí)候，這對(duì)眼睛是很好的放松休息。所以，當(dāng)你面對(duì)電腦很長(zhǎng)一段時(shí)間之后，可以去打高爾夫進(jìn)行放松一下。

2、 可以充分活動(dòng)我們的頸部、肩部、脊椎。要知道正確的姿勢(shì)，是要求整個(gè)人的背部處于挺直的狀態(tài)，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)大大改善頸椎和肩部的不適。而且，長(zhǎng)時(shí)間打高爾夫球可以提高關(guān)節(jié)的力量和韌帶的柔軟度。 減肥塑身：高爾夫運(yùn)動(dòng)通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)，可以增加腰腹部肌肉的力量，還能消除贅肉，是減腰腹部脂肪的絕佳運(yùn)動(dòng)。

3、 舒緩身心：高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽(yáng)光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運(yùn)動(dòng)不激烈，但是環(huán)境清新，視野開(kāi)闊，能幫助調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。

4、 修身養(yǎng)性：打高爾夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁，沒(méi)什么耐心，可以多多打高爾夫，磨練一下心性。久而久之，一定能沉住氣，做事也會(huì)變得穩(wěn)重。

5、 增強(qiáng)體質(zhì)：走路打完18洞，等同于最激烈的有氧運(yùn)動(dòng)40%-70%的強(qiáng)度，也相當(dāng)于45分種的健身訓(xùn)練。心臟病專(zhuān)家帕蘭克(Edward A. Palank)研究發(fā)現(xiàn)，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。所以打高爾夫球?qū)﹀憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)很有幫助。

6、 陶冶情操：打高球很講究禮儀，在球場(chǎng)上有許多規(guī)矩，如別人發(fā)球不要講話，穿著不能隨便，球場(chǎng)上要注意互相禮讓?zhuān)⒁庾袷厍驁?chǎng)規(guī)則等。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操。

7、 高爾夫球場(chǎng)是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴(kuò)大交際圈，認(rèn)識(shí)一些生活中交不到的朋友。